5 módja annak, hogy azonnal jobban érezzük magunkat ötször

Sokszor csak egy vagy két rossz dolog átélése az életben depressziósnak és betegnek érezzük magunkat. Hogy újra jól érezzük magunkat - csak kevesekre van szükségünk ...


Sokszor csak egy vagy két rossz dolog átélése az életben depressziósnak és betegnek érezzük magunkat. Hogy újra jól érezzük magunkat - csak kevés pozitív dologra van szükségünk.



Az észlelés a legfontosabb. Ha csak az élet rossz dolgait nézed és figyelsz rájuk, akkor a szép dolgok csak elmúlnak melletted, anélkül, hogy észrevennéd őket.



Szükséges átirányítani a hangsúlyt a rosszról a jóra, és észrevenni a pozitívabb, mint a negatív dolgokat. Így meglátja életének soha nem látott oldalát, és sokkal jobban fogja érezni magát.

Bár néha nehéz megtalálni a pozitívat az életben, amikor minden más felfordul - de ez csak illúzió. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, elég, ha egy napban van néhány pillanat, amikor tudatosan értékeljük azt, ami van. Az élet apró dolgai adják a legtöbb boldogságot.



Ha még mindig nem tudsz túljutni rajta, íme néhány módszer, amely segít javítani a napodat és azonnal jobban érzi magát:

semmi sem véletlen

Dedikálja magát

Hogyan érezhetem jobban magunkat

Próbáljon koncentrált maradni az életben. Elkötelezze magát új dolgok iránt, olyan dolgok ellen, amelyeket még soha nem tett meg. Új erőt és értékérzetet fog szerezni. Amikor az egódat a körülöttünk lévő más emberek bizonytalansága alapján építed fel, akkor negatív energiát terjesztesz. Ha azt tudja mondani, hogy „Ez vagyok én, itt találom magam, és elfogadom”, akkor halad az életben, és ennek elégnek kell lennie ahhoz, hogy boldoggá tegyen.



Csináljon valami szépet valakinek - minden ok nélkül

Ha tudsz, csinálj valami szépet valakinek. Különleges érzés valami szépet tenni annak, akit nem ismersz.

Vásároljon ételt hajléktalanoknak, ajánlja fel segítségét az idősebbeknek, dicsérjen valakit a szívéből, vagy bármi más, ami boldoggá teheti magát.

Különösen, ha hiszel a karma törvényében, ne feledd, hogy ezekre kedves gesztusok amit másokért teszel, több örömet és boldogságot jelent az életben.

További irodalom: 10 egyszerű dolog, amit naponta megtehetsz az életed javítása érdekében

Kezdeményezzen helyzetének javítása érdekében

jobban lenni Kérdezd meg magadtól: Mit tehetek ez ellen? Hogyan tudnám kihozni a legjobbat ebből? Milyen tanulságokat tanulhatok ebből?

Nem tudjuk megváltoztatni azokat a kártyákat, amelyekre osztogatunk; csak megváltoztathatjuk a játékmódunkat.

Találja ki, mit szeretne a legjobban

Az, hogy boldog vagy, nem jelenti azt, hogy mosolyt kell öltenie és olyan dolgokat kell tennie, amelyeket nem akarsz.

hogyan lehetne segíteni egy stresszes baráton

Az igazi béke és öröm akkor jön el, amikor elegendő érettséggel rendelkezik ahhoz, hogy megértse igényeit, és utána járjon. Tedd magad első helyre, ne mások. Túl sokan teszik először a másikat, majd sírnak, ha nem kapják meg cserébe a hűséget.

További irodalom: 8. Hackek, amelyekkel folyamatosan javíthatod magad

Mindig próbáljon ki valami újat

Hogyan érezhetem jobban magunkat

Mindenkinek olyan napokat kell átélnie, amikor nincs kedvünk, az energiaszint felszívódik, és zavarban van, mit kell tennie és mit nem.

Ha ugyanezt éled meg, meg kell találnod valamit, ami kimozdít erről a sötét helyről.

Ha úgy gondolja, hogy az életében nincsenek jó dolgok, akkor lehet, hogy nem tudja, hogyan találja meg őket.

Sétáljon el, és próbáljon meg megtalálni 20 olyan új dolgot, amelyet soha nem vett észre. Győződjön meg róla, hogy talál legalább 20-at, itt ne álljon kifogással. Ha megtette, álljon meg és ellenőrizze érzéseit.

Lehet, hogy nem érzed magad drámai módon jobban vagy másként, de (legalábbis egy ideig) megfordítod a gondolataidat, és elkezdesz másról gondolkodni, ahelyett, hogy zavarna és nyomasztana.

Ha ezt rendszeresen gyakorolja, akkor eljut egy olyan ponthoz, ahol ezt nem tervezett módon kezdi meg. Új dolgokat fog keresni az életben, és olyan dolgokat fog észrevenni, amelyek korábban nem voltak.

éld a kívánt életet

Hamarosan olyan megoldásokat láthat problémáira, amelyeket addig nem látott, és amelyek csak a szükséges segítséget jelenthetik.

Oldja meg a problémát, és kezdje újra a listával, hogy jobban érezze magát.