8 módja annak, hogy abbahagyjuk a lustálkodást és minél több dolgot

Mindenki célokat, célokat és dolgokat akar elérni. Ez azonban sok erőfeszítést igényel. Bár a lustaság általános és természetes, nagy lehetőség rejlik bennünket fogyasztani és elkerülni személyes növekedésünket.


Mindenki célokat, célokat és dolgokat akar elérni. Ez azonban sok erőfeszítést igényel. Bár a lustaság általános és természetes, nagy lehetőség rejlik bennünket fogyasztani és elkerülni személyes növekedésünket.



A lustaság problémát jelent, mert míg mások az álmaikat követik, te alszol, konzolozol vagy fotókat nézel a Facebookon; távol van minden olyan tevékenységtől, amely lehetővé teszi céljainak elérését.



Ha megkereste ezeket az információkat, akkor már tett egy lépést, és nem kerül önnek a nyilatkozat asszimilálása. Ez ilyen egyszerű: ha valami nehéz dolgot akarsz szerezni, akkor szenvedned és törekedned kell. A siker nem jár a lustákkal.

Nincs abban semmi baj, ha egy stresszes és fárasztó munkahelyi nap után órákig nem kelsz ki az ágyból. Az egyik oldalon azonban van egy finom határ a pihenés és a pihenés iránti vágy, másrészt a komoly lustaság és halogatás között. Az alábbiakban számos hatékony módszert találunk a lustaság legyőzésére:



Találja meg a motivációt

Hogyan lehet abbahagyni a lustaságot

A lustaság leggyakoribb oka a motiváció hiánya, ami logikus. Függetlenül attól, hogy a nap néhány aprócska tervéről van szó, például a ház díszítéséről, minden bizonnyal az erős akaratra van szüksége. A legerősebb és leghatékonyabb motiváció a cél kitűzése. És ha ez segít, kezelje magát valamilyen jutalommal az elvégzett feladatért. Például állítsa be magának, hogy egy nap elintézze a konyhát, és ha végzett, szánjon magának egy órát - élvezze a meleg zuhanyt, igyon egy meleg italt, lapozzon a magazinokban, játsszon egy halk zenét és élvezze.

szerelem megtalálása a tinderen

Egyenként

Sokunk által elkövetett hiba több dolgot próbál egyszerre elvégezni. Bár egyesek remekül járnak ezzel, ami megtakarítja értékes idejüket, mások nem tudják egyszerre két dolognak szentelni magukat. Ennek eredményeként túlterhelés és „elsöprő” érzés jelentkezhet. A halogatás és a lustaság a legjobb megoldásként rád kényszeríti. Ezért nagyon fontos, hogy ön irányítsa önmagát, vagy saját feladatait és céljait.



További irodalom: 5 tipp az erőteljes célok kitűzéséhez

A fizikai aktivitás

Hogyan lehet abbahagyni a lustaságot

Soha ne becsülje alá a fizikai aktivitást! Természetesen, ha lusta vagy, akkor az utolsó dolog az, hogy végezz egy kis gyakorlatot. Elképesztő azonban, hogy mennyire pozitív a tested és a hangulatod szempontjából, csak 30 perc séta, futás és a friss levegőn való tartózkodás lesz. Sürgeti magát, vegye fel a fejhallgatót, zenéljen és sétáljon el a közeli parkba. Fontos, hogy mozgásban legyen, még akkor is, ha ez lenne az ingek kézmosása, az ablakok tisztítása vagy a terasz.

Ossza fel a nagyobb feladatot több kisebbre

A „halogatás” gyakori oka éppen az előttünk álló feladat összetettsége és a teljesítéséhez szükséges idő. A titok egy másik megközelítésben rejlik - ezért ossza fel a feladatot több kisebbre, és haladjon lépésről lépésre. Mindez jó szervezés kérdése.

hogyan lehet megmutatni valakinek, akit érdekel

További irodalom: 9 életlecke, amit vagy megtanulsz, vagy megbánsz

A sikeres személyiségek inspirációként

Hogyan lehet abbahagyni a lustaságot

Egyesek számára a motiváció szükséges a sikeres személyiség jobb példájához. Akár közismert, akár szorosabb környezet. Bátorítsd magad, emlékezz vissza azokra a jó példákra, akik valaha nálad voltak, de sikerült megbirkózniuk és bizonyos hírnevet szereztek. Ez nem a másokkal való összehasonlításról szól, hanem egyszerűen arról, hogy inspirációt találjon az emberek tapasztalatai révén.

Gondoljon a következményekre

Ha egyetlen pozitív okot sem talál a kezdéshez, ne feledje az elvégzett feladat eredményét és a lustaságot. Egyes dolgok folyamatos elhalasztása, amelyeket be kell fejezni, növekvő nyomást kelt a fejében, legyen szó üzleti ügyről vagy valami egészen másról. Gondoljon csak bele, milyen jól fogja érezni magát, ha valami elkészül, és „vegye le a fejét”.

További irodalom: 10 választás, amit 10 év múlva megbánsz

miért fontos a matematika

A megjelenítés technikája

Röviden, csak annyit kell tennie, hogy képet készítsen a fejében arról, hogy mit kell tennie. Ez cselekvésre ösztönzi az elmédet. Képzelje el magát a célvonal végén, annak minden előnyével, amely kihelyezett feladatot jelent. És ez segít egy kicsit többet a jövőjéről és az indításról.

További irodalom: Mi a teendő, ha nem tudsz mit kezdeni az életeddel

Állítsa be a határidőket

Senki sem szereti az időbeli korlátokat, de néha pontosan tudnak segíteni. Készítsen ütemtervet, és próbáljon meg betartani. A legnehezebb elindítani, de miután aktiválták, minden könnyebb utána.